Thực tế đã chứng minh câu nói của ông hoàng cảm xúc Beethoven là hoàn toàn đúng. Chúng ta không thể phủ nhận tầm ảnh hưởng của âm nhạc tới tới cuộc sống tinh thần cũng như sức khỏe con người hiện nay. Khi mà âm nhạc giúp kích thích bộ não, tăng cường sự lạc quan, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng hiệu suất làm việc, mang lại cảm giác vui vẻ, những giấc ngủ sâu, giảm cảm giác đau đớn …
Nhưng có một câu hỏi được đặt ra rằng: Vậy bản nhạc nào cũng giúp ta đạt được tất cả những hiệu quả trên? Một số nghiên cứu đã chứng minh, những thể loại nhạc nhất định sẽ đem lại những hiệu quả nhất định. Điều ấy có nghĩa là, nghe nhạc thì cần chọn lọc để đúng mục đích mình cần.
Những bản nhạc có ích trong quá trình thai giáo: Mẹ thư giãn, trẻ thông minh phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ
“ Nhạc giúp trẻ thông minh” chỉ cần một lần seach trên Google sẽ có vài triệu kết quả được tìm ra. Những list nhạc được làm sẵn cùng với sự lựa chọn rất phong phú cho bạn. Nhưng bạn có tự hỏi rằng tên của bản nhạc trong list nhạc ấy là gì ? Hay người soạn những bản nhạc ấy là ai? Liệu nó mang lại hiệu quả mà bạn mong đợi bởi vì không phải những bản nhạc nào trong list danh sách cũng phù hợp với bạn.
Nghiên cứu của Hiệp hội âm nhạc quốc tế tiến hành tại trường đại học Texas ở San Antonio, Mỹ, đã có được bằng chứng khẳng định trẻ nhận thức, phản ứng với âm nhạc và những âm thanh khác nhau ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Từ tháng thứ tư của thai kỳ, bé đã phát triển tương đối đầy đủ các bộ phận, tai phát triển tốt hơn, gần với sự phát triển của sơ sinhh. Nếu để ý, bạn sẽ thấy thai nhi có phản ứng với nhịp tim của mẹ và những chuyển động bên ngoài.điều này chứng rằng thai nhi sẽ có cảm giác trực quan khi chịu sự kích thích từ âm thanh.Cụ thể, thai nhi sẽ dễ chịu hơn khi nghe nhạc du dương , nhẹ nhàng và dễ bị kích động khi nhạc ầm ĩ hoặc tiết tấu quá sôi động.
Cụ thể, những bản Concerto hay Sonata với tết tấu lặp đi lặp lại, giàu cảm xúc của Beethoven, phóng khoáng nhẹ nhàng Mozart, cùng Chopin với những giai điệu của âm hưởng dân ca Ba Lan nhẹ nhàng uyển chuyển du dương, vui sướng, trong trẻo và tinh khiết, hay Schubert của những thanh âm yên vui, ấm áp và chan hòa đều rất tốt, không chỉ giúp các mẹ thư giãn mà còn giúp trẻ tăng cường thính giác, kích thích não bộ, tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ, tăng khả năng nhận thức và kỹ năng ngôn ngữ sắc bén hơn.
Dưới đây sẽ là những gợi ý cho bạn phần nào giải đáp những thắc mắc trên. Hãy tự tạo cho mình một playlist riêng nhé?
- BEETHOVEN
- Moonlight Sonata
- Passion
- Symphony No.5
- Thư gửi Elise
- Emperor
- Anniversary
- Pastoral
- MOZART
- March Turkish
- Clarinet Concerto in A Major: Adagio
- La Ci Darem La Mano From Don Giovanni, K527
- Andante, II, From The Divertimento In G Minor, K.158
- Andante, II, From The Divertimento In D. Minor, K.136
- Adagio, II, From The String Quartet No. 12 In Flat Major, K172
- Andante, Vi, From The Srenade, K.203
- Adagio, V, from The Divertimento In D Major, K.100
- CHOPIN
- Berceuse In D- Flat Major Op. 57
- Polonais
- Nocturne
- Waltz, In D- Flat Major Op. 64 No. 1
- Waltz, In C- Sharp Minor Op. 64 No. 2
- Ballade
- Souvenir de Pagannini
- Fantasie Impromptu In C –Sharp Minor Op. 66
- Etude In E Major Op. 10 No. 3
- Scherzo No. 2 In B-Flat Minor Op. 31
- Prelude In D-flat Major Op. 28 No. 15
- SCHUBERT
- Serenade
- Allegretto In c Minor D 915
- Allegretto
- Menuetto, Allgro Moderato
- Molto Moderato
- Molto Moderato E Cantabile
- Andante
- Allgegretto
- Scherzo, Allegro vivace
- Moderato
5. BACH
- Minuet and Badinerie.
Tuy nhiên, không nên cho trẻ nghe quá nhiều và âm lượng quá to. Bạn nên chia nhỏ cho trẻ các lần nghe 2-3 lần một ngày ,mỗi lần khoảng 20 phút. Âm thanh qua to sẽ gây khó chịu cho thai nhi và thậm trí có nguy cơ ảnh hưởng tới thính giác. Thai giáo bằng âm nhạc là một lựa đúng đắn nhưng bạn cần chú ý thêm một số điều trên để đạt được hiệu quả tốt nhất .
Ta biết rằng tâm trang của bà bầu ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển của thai nhi nhưng trong thời kỳ mang thai bà mẹ thường xuyên có cảm giác căng thẳng, áp lực. Nên ngoài việc bồi bổ về thể chất các bà mẹ cũng nên được cải thiện tinh thần và âm nhạc hoàn toàn có thể làm được điều này.
Buổi sáng thức giấc, mẹ bầu hãy bật to một bản nhạc yêu thích, cùng con yêu trong bụng lắng nghe và cảm nhận tâm trạng sẽ thoải mái và yêu đời hơn.
Những bản nhạc giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ
Trong bụng mẹ, nhiều bé đã được cho làm quen với âm nhạc, những bản nhạc thiếu nhi tươi vui, những bản nhạc cổ điển không lời… Sau khi sinh, các bà mẹ cũng đừng quên duy trì thói quen này cho trẻ bởi âm nhạc ngoài đem đến những tác dụng rất thần kỳ nó còn là phương pháp giúp bé nhanh chóng chìm vào giấc ngủ khi mà ông bố bà mẹ “bó tay” khi không bắt bé đi ngủ bằng những lời hát ru.
Hãy xem, âm nhạc ảnh hưởng đến bạn như thế nào, khi mà những giai điệu vui thổi bay nỗi buồn và chút du dương giúp bạn chìm vào giấc ngủ. đối với trẻ cũng vậy, cho bé nghe một vài bài hát cố định trước khi đi ngủ. Nên nhớ, để âm lượng nhỏ và chọn bài có giai điệu nhẹ nhàng.
Bạn cũng cần tránh việc bật bài hát rồi rời khỏi phòng. Trẻ có thể chìm vào giấc ngủ khi nghe, nhưng lúc bài hát kết thúc, bé có thể tỉnh dậy và bắt bạn phải quay vào để bật nhạc lên. Do vậy, bạn hãy bật một vài bài hát cho con nghe và tắt máy nghe nhạc trước khi bé chìm vào giấc ngủ.
- BEETHOVEN
- Nicht zu Geschwind
- Vivace Ma Non Troppo adagio Espresssivo
- Andante Molto Cantabile Ed Espressivo
- Moderato Cantabile Molto Espressivo
- Allegro Molto
- Adago ma Non Troppo arioso Dolente
- Fuga Allegro
- Prestissimo
- Maestoso Allegro Con Brio
- MOZART
- Ave Verum corpus
- Symphony No. 35 Hafner
- Piano Concerto No.20
- Piano concerto No. 21
- Oboe Concerto In C major
- Flute & Harp Concerto
- Clarinet Concerto
- Andante, II, From The Divertimento, II, From The Cassation In D Major
- Andante, II, From The Divertimento In B Flat Major, K.137
- Largo- Allegro, I, From The Divertimento D In Major
Những bản nhạc giúp sinh viên học tập và người người đi làm tập trung làm việc.
Khi làm việc hay học tập một số người chọn cách nghe nhạc để có thể tập trung làm việc. tuy nhiện, khi chúng ta nghe, âm nhạc đã thực sự mang lại lợi ích hay đơn thuần chỉ để giảm tiếng ồn.
Nghe nhạc thích hợp sẽ giảm stress, kích thích cả hai bán cầu não trái và phải giúp những bạn học sinh đạt điểm cao hơn trong các kỳ , người đi làm sẽ đạt hiệu quả nhất định trong công việc. nhưng việc tìm kiếm một loại nhạc phù hợp với mỗi người là không hề dễ dàng. Có cái nghe lại thấy buồn ngủ hay có cái lại chẳng thể nào tập trung được.
Một gợi ý nhỏ đó là bạn hãy thử nghe nhạc Baroque một thể loại nhạc cổ điển với nhịp đều đặn 60 nhịp một phút. Nhịp tim, huyết áp và sóng não đều được thư giãn theo điệu nhạc.
- MOZART
- Concerto no. 21 in C Major, K.467
- Clarinet Concerto in A Major
- Concerto for Violin and Orchestra
- Concerto no. 7 in D Major
- Symphony in D Major (Haffner)
- Symphony in D Major (Prague)
- Concerto for Violin and Orchestra in A Major no.5
- Symphony in A Major no. 29
- Symphony in G Minor no. 40
- BEETHOVEN
- Piano Concerto no. 5 in E-flat
- Symphony no. 6 (Pastorale)
- Concerto for Violin and Orchestra in D Major, op. 61
- Concerto no. 5 in E-flat Major for Piano and Oschestra, op. 73 (Emperor)
- Concerto no. 5 in E-flat Major for Piano and Orchestra no.5 in B-flat Major
- SCHUBERT
- Octet in F Major, D. 803
- TCHAIKOVSKY
- Concerto no. 1 in B-flat Minor for Piano and Orchestra
(theo Accelerated Learning, tác giả Colin Rose)
Những bản nhạc thư giãn giảm stress: Phù hợp cho luyện tập yoga, thiền định, nhanh chóng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Khi vướng mắc những mệt mỏi lo toan trong cuộc sống đời thường con người có xu hướng tìm đến thiên nhiên để gần gũi hòa nhịp với thiên nhiên. Và đó là khi con người thật sự cảm thấy thoải mái nhất thoải mái.
Những thanh âm của thiên nhiên sống động tiếng nước chảy, tiếng mưa rơi, tiếng gió,… hòa cùng những bản nhạc không lời sâu lắng có lẽ là một kết hợp hiệu quả và thú vị. Sự kết hợp độc đáo của tiếng đàn và thiên nhiên tạo cảm giác thư thái thoải mái, tĩnh tâm thanh lọc cơ thể như một liều thuốc giúp tâm hồn xoa dịu mọi vết thương.
Ngoài ra, sẽ là rất tốt khi bật những bản nhạc và thư giãn tập cùng những bài tập Yoga, thiền để cân bằng cơ thể. Ngồi thiền một nơi yên tĩnh, cùng với âm nhạc nhẹ nhàng bạn sẽ cảm nhận được từng hơi thở, nhịp tim sẽ hòa cùng chuyển động của thiên nhiên nhẹ nhàng và lắng đọng.
- Music for healing( part 1- relaxtion)
- Music for healing( part 2- relaxtion)
- Music for healing( part 3- relaxtion)
- Music for healing( part – relaxtion)
- Polynesian Spa- Dan Gibson
- Nature’s Spa Zen Escape
- Spa Crytal Piano- Ken Davis
- Desert Spa- Dan gibson
- Mediterranean Spa
- European Spa
- Ultimate Spa Music- david Lyndon Huff
- Asian Spa
Âm nhạc trị liệu cho trẻ tự kỷ, tăng động giảm chú ý…
Trẻ tự kỷ là qua trình rối loạn chức năng não bộ và việc can thiệp sẽ hướng vào giáo dục luyện tập ngôn ngữ nhận thức và hành vi. Theo những nghiên cứu trong một phần tư thế kỉ qua đã đưa ra kết luận rằng trẻ tự kỷ nhạy cảm với âm nhạc hơn với trẻ bình thường từ khả năng cũng như nhận thức.Âm nhạc là một trong những công cụ ít ỏi chạm được tới thế giới của trẻ tự kỷ.
Cho trẻ tiếp xúc với âm nhạc sẽ khiến trẻ tiến gần hơn với cuộc sồng thường nhật thông qua việc chữa lành các khiếm khuyết chức năng não bộ. đặc biệt những bản nhạc cổ điển với nhịp điệu sẽ góp phần giảm bớt sự lo lắng của trẻ.
Âm nhạc tác dộng tới tâm trí của trẻ, trẻ sẽ hòa nhã hơn với những ca khúc thiếu nhi hay bản nhạc nhẹ nhàng, nhưng trái lại những thể loại nhạc rock với nhịp nhanh tạo sự hưng phấn đối với trẻ. Điều này sẽ không phù hợp với biểu hiện tăng động phản ứng cảm xúc thái quá của trẻ.
Hãy thử nghiệm tất cả danh sách ở trên hoặc và quan sát sự chú ý của trẻ tới loại nhạc nào, sau đó bạn hãy lập danh sách mà trẻ yêu thích rồi bật chúng thường xuyên, mỗi khi trẻ đang trong trạng thái không muốn tiếp xúc với ai, tâm trạng thay đổi hoặc có những hành vi thực sự quá khích. Âm nhạc sẽ dần dần ngấm vào bên trong đứa trẻ một cách tự nhiên.
Hoặc bạn có thể thử nghe những bài nhạc được thiết kế riêng cho việc trị liệu của trẻ tự kỷ, đã được rất nhiều phản hồi tích cực
I have a two year old with sensory issues and he was having a complete meltdown about going to bed, not even a minute into this, he was calm and asleep. So nice to have found something that works so quickly. Thank you so much.
Tôi có một đứa con 2 tuổi với những vấn đề về nhạy cảm. Cậu bé có một cuộc khủng hoảng thực sự với việc đi ngủ, nhưng bây giờ không một phút nào, cậu bé luôn cảm thấy bình tĩnh và buồn ngủ. Thật tuyệt khi tìm thấy thứ gì tác động nhanh đến vậy. Cảm ơn rất nhiều.
I’m 17 years old and i have autism but in pn the inside not outside and it relaxes me alot and i fell asleep
Tôi 17 tuổi và là 1 người tự kỷ. Nhạc này thư giãn cho tôi rất nhiều bên trong và khiến tôi buồn ngủ.
Thank you. My son has SPD and he calmed down. He even said “ahhhh this is nice”
Cảm ơn. Con trai tôi có chứng SPD và cậu bé đã bình tĩnh. Cậu còn nói ” Aaaa, cái này hay đấy”